스트레스 썸네일형 리스트형 아포페니아 Apophenia 아포페니아 Apophenia 서로 무관한 현상들 사이에 의미, 규칙, 연관성을 찾아내서 믿는 현상을 가리키는 말입니다. 아포페니아는 각각의 별들을 연결해 특정 모양을 가진 별자리로 만들고 그와 관련된 이야기를 창조하거나, 보름달을 보면서 떡방아를 찧는 토끼를 떠올리는 등 창조성의 밑거름이 되기도 합니다. 연인과의 데이트를 하며 우연히 발견한 다수의 하트 돌을 보며 운명적인 상징성을 부여하는 것처럼 말입니다. 사소한 동시성에서 질서를 찾는 아포페니아 아포페니아는 분석심리학을 만든 칼 융(Carl Gustav Jung)이 말한 ‘동시성 (Synchronicity)’을 경험할 때 가장 자주 나타납니다. 오후에 무심코 시계를 봤을 때 4시 44분이었는데, 다음 날 오후에도 시계를 봤을 때 4시 44분이었다면 대.. 더보기 피그말리온 효과 Pygmalion effect 피그말리온 효과_ Pygmalion effect 긍정적인 기대나 관심이 사람에게 좋은 영향을 미치는 효과를 말합니다. 일이 잘 풀릴 것으로 기대하면 잘 풀리고, 안 풀릴 것으로 기대하면 안 풀리는 경우를 모두 포괄하는 자기 충족적 예언(self-fulfilling pro- phecy)과같은 말입니다. 자신이 만든 조각상을 사랑한 피그말리온에 대한 신화에서 유래하였습니다.조각가 피그말리온은 아름다운 여인상을 조각하고, 여인상을 갈라테이아라 이름을 지었습니다. 세상의 어떤 살아 있는 여자보다도 더 아름다웠게 조각된 여인상 갈라테이아를 피그말리온은 진심으로 사랑 하게 되었습니다. 여신 아프로디테는 피그말리온의 사랑에 감동하여 갈라테이아에게 생명을 불어 넣어 주게 되었습니다. 이 이야기를 토대로 간절히 원하고 .. 더보기 램프 증후군 Lamp syndrome 램프 증후군_Lamp syndrome 실제로 일어날 가능성이 없는 일에 대해 마치 알라딘의 요술 램프의 요정 지니를 불러내듯 수시로 꺼내 보면서 걱정하는 현상입니다. 쓸데 없는 걱정을 하는 사람들을 지칭하는 말로, 과잉근심이라고도 합니다. 참고로, 뚜렷한 주제 없이 잔걱정이 가득한 경우에 해당하는 정신 장애를 범불안장애 (Generalized Anxiety Disorder )라고 한다. 동화 〈알라딘과 요술램프〉에서 유래. 는 우리가 흔히 알고 있는 디즈니 ‘알라딘’의 내용이 아닌 중동의 민화들로 구성된 설화집 《천일야화》에 실린 이야기 중 하나입니다. 한 마법사가 알라딘을 꾀어내 동굴 속에 있는 낡은 램프를 대신 가져 오라고 시키게 되죠. 램프를 손에 넣은 알라딘이 마법사와의 실랑이 끝에 동굴을 탈출.. 더보기 자이가르닉 효과 Zeigarnik effect 자이가르닉 효과 Zeigarnik effect 사람들이 특정한 작업을 수행하는 동안 그 작업을 중도에 멈출 경우, 즉 미완성 상태에서는 그에 대해 기억을 잘 하지만, 일단 일이 완성된 이후에는 그 일과 관련된 정보들을 망각하는 현상을 말합니다. 마치지 못하거나 완성하지 못한 일을 쉽게 마음속에서 지우지 못하는 현상으로 ‘미완성효과’라고도 합니다. 우리의 마음속에는 해결되지 않은 문제에 대해서 우리가 의식하지 못하는 사이에도 끊임없이 생각을 거듭하여 매듭을 지으려하는 기전이 있습니다. 그렇기 때문에 성공보다는 실패를 더 오래 기억하고, 지금의 성취된 사랑보다는 안타까운 첫사랑을 더 자주 기억하게 되는 법입니다. 음식을 주문 받는 식당 웨이터에게서 우연히 발견한 자이가르닉 효과 이러한 심리학적 원리 역.. 더보기 만성피로 극복방법 Chronic fatigue syndrome 만성피로 직장인이 많은 업무로 바쁜 일상을 보내다 보면 피곤한 것은 당연하죠 온종일 컴퓨터 앞에서 근무하는 직장인은 눈이 쉽게 피로해지고 심한 경우 어깨 통증과 두통까지 느끼는 경우가 많은데요. 하지만 쉬어도 피로가 풀리지 않고 지속되면 두통과 집중력 저하, 우울증과 무기력증 등의 증상이 느껴질 경우 만성피로가 아닌지 의심해봐야 합니다. 그냥 두게 되면 질병에 대한 면역력이 낮아지게 되어 합병증을 유발할 수 있는 만성피로. 이러한 만성피로를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 만성피로의 원인 만성피로의 의학적 원인은 불규칙한 식사시간, 운동부족, 과다한 음주 등 잘못된 개인 생활습관과 우울증, 스트레스 등 정신적인 이유를 원인으로 들 수 있습니다. 최근에는 젊은 여성들에서 피로 증상을 호소하.. 더보기 이전 1 2 다음
