다올 칼럼 썸네일형 리스트형 바넘효과 Barnum effectt 바넘효과_Barnum effectt 보편적으로 적용되는 성격 특성을 자신의 성격과 일치한다고 믿으려는 현상입니다. 이 효과와 관련된 실험을 실시한 미국의 심리학자 포러 (Bertram Forer )의 이름을 따서 ‘포러 효과(Forer effect )’라고도 합니다. 애매하지만 내 얘기같은데!? 사람들은 새해, 혹은 어떤 중요한 일이 있거나 일이 잘 풀리지 않을 때 종종 점을 보기도 합니다. 그리고 심심풀이로 별자리 운세나 오늘의 운세 같은 것도 자주 접하게 되죠. 어떤 일반적인 점괘가 마치 자신을 묘사하는 것이라고 받아들이는 현상을 '바넘 효과(Barnum effect)'라고 합니다. 즉, 오늘의 운수에서 누구에게나 적용될 수 있는 "오늘의 고난은 내일의 행복 이다"라는 문구가 나올 경우 많은 사람들이.. 더보기 자이가르닉 효과 Zeigarnik effect 자이가르닉 효과 Zeigarnik effect 사람들이 특정한 작업을 수행하는 동안 그 작업을 중도에 멈출 경우, 즉 미완성 상태에서는 그에 대해 기억을 잘 하지만, 일단 일이 완성된 이후에는 그 일과 관련된 정보들을 망각하는 현상을 말합니다. 마치지 못하거나 완성하지 못한 일을 쉽게 마음속에서 지우지 못하는 현상으로 ‘미완성효과’라고도 합니다. 우리의 마음속에는 해결되지 않은 문제에 대해서 우리가 의식하지 못하는 사이에도 끊임없이 생각을 거듭하여 매듭을 지으려하는 기전이 있습니다. 그렇기 때문에 성공보다는 실패를 더 오래 기억하고, 지금의 성취된 사랑보다는 안타까운 첫사랑을 더 자주 기억하게 되는 법입니다. 음식을 주문 받는 식당 웨이터에게서 우연히 발견한 자이가르닉 효과 이러한 심리학적 원리 역.. 더보기 만성피로 극복방법 Chronic fatigue syndrome 만성피로 직장인이 많은 업무로 바쁜 일상을 보내다 보면 피곤한 것은 당연하죠 온종일 컴퓨터 앞에서 근무하는 직장인은 눈이 쉽게 피로해지고 심한 경우 어깨 통증과 두통까지 느끼는 경우가 많은데요. 하지만 쉬어도 피로가 풀리지 않고 지속되면 두통과 집중력 저하, 우울증과 무기력증 등의 증상이 느껴질 경우 만성피로가 아닌지 의심해봐야 합니다. 그냥 두게 되면 질병에 대한 면역력이 낮아지게 되어 합병증을 유발할 수 있는 만성피로. 이러한 만성피로를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 만성피로의 원인 만성피로의 의학적 원인은 불규칙한 식사시간, 운동부족, 과다한 음주 등 잘못된 개인 생활습관과 우울증, 스트레스 등 정신적인 이유를 원인으로 들 수 있습니다. 최근에는 젊은 여성들에서 피로 증상을 호소하.. 더보기 번아웃증후군 Burnout syndrome [심리레시피] 번아웃증후군 Burnout syndrome #번아웃증후군 Burnout syndrome 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적ㆍ정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상 입니다. 주로 작업환경에서 쓰이는 장기 피로와 열정 상실의 (인격 상실 또는 시니시즘) 심리학 용어이고, 탈진을 뜻하는 영국속어이기도 하다. 번아웃(burnout, 이하 탈진 증후군)은 짧은 회복기간을 가진 동안 일에 너무 많은 노력을 소모한 결과를 뜻하기도 하나, 노이로제와 같이 특정한 개인적 성향을 가진 일꾼들이 탈진 증후군을 겪는 경향이 있다. 더 나아가서, 이것은 연구원들이 자연적인 탈진이라고 동의하지 않게도 한다. 많은 연구원들이 탈진 증후군이 일에 관련된 소모, 인격상실, .. 더보기 이전 1 2 다음
