다올 칼럼/마음건강레시피 썸네일형 리스트형 만성피로 극복방법 Chronic fatigue syndrome 만성피로 직장인이 많은 업무로 바쁜 일상을 보내다 보면 피곤한 것은 당연하죠 온종일 컴퓨터 앞에서 근무하는 직장인은 눈이 쉽게 피로해지고 심한 경우 어깨 통증과 두통까지 느끼는 경우가 많은데요. 하지만 쉬어도 피로가 풀리지 않고 지속되면 두통과 집중력 저하, 우울증과 무기력증 등의 증상이 느껴질 경우 만성피로가 아닌지 의심해봐야 합니다. 그냥 두게 되면 질병에 대한 면역력이 낮아지게 되어 합병증을 유발할 수 있는 만성피로. 이러한 만성피로를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 만성피로의 원인 만성피로의 의학적 원인은 불규칙한 식사시간, 운동부족, 과다한 음주 등 잘못된 개인 생활습관과 우울증, 스트레스 등 정신적인 이유를 원인으로 들 수 있습니다. 최근에는 젊은 여성들에서 피로 증상을 호소하.. 더보기 번아웃증후군 Burnout syndrome [심리레시피] 번아웃증후군 Burnout syndrome #번아웃증후군 Burnout syndrome 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적ㆍ정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상 입니다. 주로 작업환경에서 쓰이는 장기 피로와 열정 상실의 (인격 상실 또는 시니시즘) 심리학 용어이고, 탈진을 뜻하는 영국속어이기도 하다. 번아웃(burnout, 이하 탈진 증후군)은 짧은 회복기간을 가진 동안 일에 너무 많은 노력을 소모한 결과를 뜻하기도 하나, 노이로제와 같이 특정한 개인적 성향을 가진 일꾼들이 탈진 증후군을 겪는 경향이 있다. 더 나아가서, 이것은 연구원들이 자연적인 탈진이라고 동의하지 않게도 한다. 많은 연구원들이 탈진 증후군이 일에 관련된 소모, 인격상실, .. 더보기 이전 1 2 다음
